私のヒステリー球が治ったのは食事のおかげ？もあるかもしれない
典型的な和食が好物です
ヒステリー球を治すために行ったのは
睡眠の改善・ストレスの軽減
生活リズムの乱れを整える
身体のゆがみの改善・食生活の改良
こんなところでしょうか。
睡眠を改善
することでヒステリー球はかなり改善されました。
質の良い睡眠、と言っても特に高価なマットレスを購入したりしていません（したいけど）
そこまでの生活で睡眠が上手に取れていたかどうかを振り返って
ちょっと変えてみたという感じです。
ストレスの軽減
これは・・・簡単なのですが
とても厳しい職場だったパートを辞め、別の職場へ
現在は家族経営の自営業の手伝いとなったことで
かなりのストレスが軽減されました。
生活リズム
リズム徹底して守るように心がけていますが
たまに日曜日やお誕生日、お祝い事
来客がある場合などに乱れることもあります。
基本形が出来ているので、乱れてもすぐに元に戻せるようになっています。
身体のゆがみ
身体のゆがみは整体プログラムで整えることで
状態良好です（ゆがみが出来たのはおそらく、学生時代のクラブ活動
器械体操で墜落をしたのが原因だろうと思われます。
そのうえ、日々のPC作業などで蓄積されていったのでしょうね）
そして、食生活の改良・・・
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こんな記事もよく読まれています
ヒステリー球と食生活
ヒステリー球に食事も関係している？
ヒステリー球に食事が関係しているかどうか、は
管理人は医者ではないのでわかりませんが
気になる文章を一つ
ストレスや体質に合わない飲食をする誤り、冷えや外傷、病原菌などにより
気の流れが邪魔された様態になると「気の滞り」となる。
これははじめは「なんとなくすっきりしない」「体が重い」「体のあっちこっちが張るように痛む」
「胃が重い、張る」「胸がつかえる」「腹部膨満感」などと感じることが多く
だんだんひどくなると「のどがつまった感じ」が現れる
この「のどの異物感」はうつ病、ノイローゼ、ヒステリーなどの時に初発症状として現れることが多い
これを放置すると
不眠症・慢性疲労症候群などにもなりやすくなる
発がんもこの「気の滞り」が関係していることが多く・・・
イシハラクリニック院長の石原結實医師が書かれた上記書籍にある一文です。
様々な体の不調を網羅して
日々の生活に取り入れて
簡単に実践できる方法が書かれてありますので
是非、手に入れてみてください。
この書籍にある体質に合わない飲食をする誤り
これを日々行っていないか？
という所が管理人にとってヒステリー球が完全に治まるかどうかのポイントでした。
では、体質に合わない飲食の誤り
この飲食の誤りを知る事って結構、難しいんです。
だって、生まれて何十年も積み重ねてきたもので
それが正解とは言い切れなくても
自分の母や、祖母だって
そのように食事を作ってきたのですから
簡単にはその今までの食生活が誤りだったのではないか？
なんて思えなかったんです。
言えば、自分の母の食事が”悪”であったと断言するようなものですから・・
なかなか踏ん切りがつかないところで
夫が「人参リンゴジュース」を始めてみたい
と持ち掛けてきました。
夫の父は若くして胃がんで他界しております。
胃癌は食生活・生活習慣病ではないかとも言われてますので
同じ食生活を送り、体質も似ている夫にとっては
未病のうちに治めることが出来るかもしれない！なんて耳にする
「人参リンゴジュース」を試すということは自然の流れなのかもしれません。
小さい子供たちは成長に必要な栄養素がありますので
玄米菜食をメインとしながらも魚もたまに入る
和食にしています。
私たち夫婦は気がつくと
星野式ゲルソン療法に近い
食生活となっています。
朝は人参リンゴジュース・昼は蕎麦・夜は玄米菜食です。
ちなみに「うわ〜痩せそう♪」
と期待したのですが、体重計はピクリともせず・・ん〜残念。
本当だったら今までの食生活を見直して
改めるという作業をしなくてはいけなかったのですが
とても面倒くさがり屋なので
振り返るとかできない！
ということで
今までの食事、全部やめた！
違う方法でやってみよう
出来ることろからやればいいし！
なんて流れで現在の食生活となっています。
以前の生活は、ごく普通の家庭の食事風景だったと思います。
ハンバーグやカレーなんかも食べましたし
すき焼きとかも楽しんでいましたね。
で、今は四足の動物は基本、口にしませんし
乳製品も口にしません。
白砂糖も口にしません。甜菜糖は少々使いますね。
添加物や農薬も身体に入らないようにしていますので
市販のカレールーなんかは使いません。
カレーなどはスパイスから手作りですし
パスタもトマトからソースを作ります。
とてもストイックに、とまではいかないのですが
（お誕生日やお土産物など心をいただいた際は
喜んでいただいています。）
乱れたとしてもすぐに戻せる、これが日常生活です
と言えるところにまではなっています。
さてこの食生活になってから
体調がとても整ってきていると感じており
・・・ヒステリー球、そういえば・・・
そんなことで悩んでいた時もあったっけかな〜
という感じになっています。
食生活もヒステリー球を感じなくなるために
少しは役に立っているような感じがしています。
わが家の食生活は
ナチュラルフードコーディネイターの資格も取り
多少のアレンジはありますが
マクロビオティック・・久司 道夫先生
食養生・・辻野 将之先生
自然療法・・東城百合子先生
漢方・・石原 結實先生
などの著書を参考にしていると思います。
もし、気になるようでしたら是非、著書をお手に取ってみてくださいませ
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