自律神経失調症を治せば夏バテ知らず

自律神経失調症を治すと夏バテしないって本当?

■ダルイ・・疲れが取れないのは夏バテ?

 

とにかく全身が重い
しっかり眠っているのに、お昼間から眠気が
だるい・・としか言いようがない
食欲がない

 

これって、夏バテ?

 

夏バテはが起こる大きな原因の一つとして
気温が高くなると、エアコンで室温調整を行う事により引き起こされます。

 

猛暑の屋外、温度差のある快適な室内
この温度差に私達は体力を奪われてしまいます。
また、温度差だけでなく、エアコンで冷やしすぎる室内に長時間いる
体がストレスを感じ
夏バテと呼ばれる状態に陥ります。

 

その他にも高温多湿による
発汗の異常や、睡眠不足も夏バテを引き起こすといわれています。

 

これは、全て自律神経の働きが混乱している
誰でもが起こる自立神経失調症の症状の一部なのです

 

 

この夏バテを治すにはやっぱり・・・・

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夏バテには焼肉!うなぎ・・栄養ドリンク?

■夏バテには精がつくもの、と昔から言われているもんで・・・

 

昔から土用丑の日はうなぎ!
なんて言われていますね
土用丑の日のうなぎは諸説あり長くなりますので詳細は省きますが
(平賀源内まで出てきちゃいますので・・)

 

この時期になるとスーパーでうなぎが山のように販売されており
ついてに精がつくように!と焼肉もど〜んと並んで
夏バテには”ウがつくもの”焼肉=牛(うし)
なんてやってます。

 

あなたも今晩は

 

『夏バテ解消!焼肉にでもするか!』

 

■今日は夏バテ回避で焼肉だ!

 

 

・・・なんて思っていませんか?

 

さて、この夏バテには精の付くもを食べるという昔からの常識は

 

迷信です

 

体が疲れているときに
油っぽいものを食べて余計に異に負担がかかり
疲労が増えていきます。

 

 

この、夏バテに精が付くもの・・・が蔓延したのは
恒常的にエネルギー不足だった戦前・戦後まもなくあたりに
普段は食べられないけれども
恒常的なエネルギー不足に加えて夏の疲れをを解消するために
”この日だけでもちゃんとした食べ物を!”という思いがあって出来たものと

 

土用丑の日が重なって出来たもののようです

 

自律神経失調症を治すといってもどうすればいいの?

■自律神経失調症ってどうやったら治るの?

 

これは、出ている自律神経失調の症状によって違ってきますが
エアコンの温度設定を室内と外気との激しい差を作らないこと
眠れないと困るので、エアコンをつけるのはもちろんですが
せいぜい2時間程度のタイマーにしておく
仰向けに眠ると背中に熱がこもるので横向けに眠るなど
まずは睡眠不足を防ぐようにしましょう

 

そして、自律神経失調症を治すといわれているストレッチや、リラックスできる音楽
生活リズムを整えるなどに心を配ってみる事をオススメします

 

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