喉の違和感や痛みはないのに声が出ない！声がかすれる、しゃがれる。
■声が出ない！私、一体どうしたの？
喉の違和感・・突然、声が出なくなってしまった！
風邪？それとも喉の病気？
声が出ない！！！
なんて経験ありますか？
私、実は数回あります。
実際には声が出ないというか
かすれてしまって声になってない状況
お仕事は電話でのお問い合わせに答えるようなシーンが多く
顔で何かを伝えることも
筆談もできないので
電話応対はできません
状態になってしまいました。
このときは、実は喘息のお薬の副作用だったようで
喘息のお薬をやめれば
声は普通に戻りました
でも、電話中心のお仕事をしていると
声が出ないって致命的な事だな
と実感した出来事でもありました。
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声が出ない！時にはどうすればいい？
市販薬を上手く利用してみるのも
（薬は好きではないのですが）
症状をなるべく早く
回復させる為に必要な事かもしれませんよね。
喉の痛みは細菌の感染で起こる事もあるので
この場合は、薬を服用する事で症状を軽減できます。
薬には医師の処方箋がないと手に入れる事ができない薬と
ドラッグストアなどで簡単に手に入れる事のできる市販薬とがあります。
熱もないし咳も出ないときにわざわざ病院に行くのもな〜
でも、喉が心配・・・って時には市販薬を飲んで
様子を見る事が一般的でみなさん気軽に試されてますよね。
しかし、お薬を飲んでるからと言って安心して
無理をすることは禁物です！
市販薬はもちろん病院の薬も、どちらも症状を軽減、緩和させるお薬ということで
根本的な問題点の解決にはなりません。
どういうことかというと
薬は、痛みだったり喉に違和感を感じるような部分を
感じさせないようにすることができるもの
痛みの原因である何かを消すことはできないのです。
ですので、きちんと正常な状態に戻すためには
できるだけ安静にして、体力を回復させる事です
身体の異常を直すのは自分自身なのですから！
又、喉は敏感な場所ですから、空気が乾燥したり
カラオケなどで喉を使い過ぎても痛みを感じる事があります。
こまめにうがいや水分を多めに飲む事で
喉の粘膜を乾燥などから守る事ができるので
酷使しそうなときには、うがい、水分補給
湿度の調整、喉を冷やさないなどの対策をしましょう
また、ウーロン茶などは油を落とす作用がある飲み物です。
カラオケの際にウーロン茶など
油分を落としやすい成分の飲み物を飲むのは控えましょう。
声が出ないと言う症状が出たら話す事はできないですし
痛みによって物を食べる事もできなくなることもありますね。
そんなときは食事は水分を多めに含み柔らかく調理したものでしたら
ある程度食事ができるはずです
柔らかめの食事と水分を多めにとり
安静にしている事が回復の早道です。
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