喉が乾燥してイガイガする、乾燥で喉が張り付くような感じがする時にはどうしたらいい
■寒い季節は喉の違和感、張り付き感がある
さて、乾燥する季節、というと
冬を思い浮かべますね。
夏のエアコンの乾燥とはまた違う
冬の乾燥
外へ出て、はぁ〜っと息を吐いたら
真っ白、寒いなぁ〜
この吐き出す時に息が白いですよね。
喉って湿度が高いんだな〜潤ってるんだな〜って。
だって、呼吸しててもあたたかい水分が
口から出てくるんですもの
喉も肺も水分がたっぷりなはず。
でも、冬って乾燥しますよね。
乾燥で喉がイガイガしたり
朝起きると喉が張り付くような違和感があったり・・
もちろん、鼻呼吸やマスクで
きっちり乾燥予防してあげるのは基本なのですが
身体の中からも潤したいな〜と思って
何か良い食材はないか調べてみると
ありました！
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身体の中から潤したい！を叶える食材は何？
身体を中から潤わせてくれる食材とは・・
『白い食材』
白い食べ物は肺を潤すなんて言われているそうで
呼吸器系の活性化を促すそうです。
代表的な食材としては
サトイモ・ゆりね・大根・かぶ・レンコン
白菜・白きくらげ・・・などなど
やはり、冬のお野菜なんですね。
適材適所というか、日本の気候と
日本人の身体との関係がこんなに密接に
助け合ってる、絡み合ってるところを知ると
なんだか、感動します。
実は、この乾燥対策に白い食材
”喉”の乾燥だけでなく
”肌”の乾燥にも効果があるそうですよ。
ということは、カサカサ乾燥肌も
しっとり潤い肌になるかしら〜
・・なんて
毎日の食卓に少し白を意識してみようかしら？
なんて思いませんでしたか？
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