喉の違和感、乾燥する季節こそ摂りたい野菜

喉が乾燥してイガイガする、乾燥で喉が張り付くような感じがする時にはどうしたらいい

■寒い季節は喉の違和感、張り付き感がある

 

さて、乾燥する季節、というと
冬を思い浮かべますね。

 

夏のエアコンの乾燥とはまた違う
冬の乾燥

 

外へ出て、はぁ〜っと息を吐いたら
真っ白、寒いなぁ〜
この吐き出す時に息が白いですよね。
喉って湿度が高いんだな〜潤ってるんだな〜って。

 

だって、呼吸しててもあたたかい水分が
口から出てくるんですもの
喉も肺も水分がたっぷりなはず。

 

でも、冬って乾燥しますよね。
乾燥で喉がイガイガしたり
朝起きると喉が張り付くような違和感があったり・・

 

もちろん、鼻呼吸やマスクで
きっちり乾燥予防してあげるのは基本なのですが
身体の中からも潤したいな〜と思って
何か良い食材はないか調べてみると
ありました!

 

 

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身体の中から潤したい!を叶える食材は何?

 

身体を中から潤わせてくれる食材とは・・

 

『白い食材』

 

白い食べ物は肺を潤すなんて言われているそうで
呼吸器系の活性化を促すそうです。

 

 

代表的な食材としては

 

サトイモ・ゆりね・大根・かぶ・レンコン
白菜・白きくらげ・・・などなど

 

 

やはり、冬のお野菜なんですね。
適材適所というか、日本の気候と
日本人の身体との関係がこんなに密接に
助け合ってる、絡み合ってるところを知ると
なんだか、感動します。

 

実は、この乾燥対策に白い食材

 

”喉”の乾燥だけでなく
”肌”の乾燥にも効果があるそうですよ。

 

ということは、カサカサ乾燥肌も
しっとり潤い肌になるかしら〜

 

・・なんて

 

毎日の食卓に少し白を意識してみようかしら?
なんて思いませんでしたか?

 

喉の違和感は、鼻水鼻づまりで喉が炎症を起こしているかも?

喉の痛みは鼻炎・鼻水が原因の場合も?

   『喉に流れ落ちる鼻水が喉に炎症を起こすこともあるって・・知ってましたか?』

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