喉の乾燥で喉が張り付く感じ

喉の乾燥で喉が張り付く感じがします

■喉が張り付く感じがするのは・・・乾燥しているからですか?

 

最近なんだか喉に違和感があるというか
喉に何か張り付く感じの不快感があります。
他に症状はないので風邪ではありませんし
食べ物を飲み込みにくいといった症状もないので
食道〜胃までにある何らかの病気(食道癌とか)とも思えません。

 

耳鼻咽頭科でも特に炎症などの異常は見られないので
これは器質的なことが原因ではないと言われました。
器質性のものでないとすれば、このノドが張り付く感じは

 

乾燥」か「輪状軟骨の深奥化
あるいいは「ストレス性

 

の3つのうちのどれか。

 

この3つを調べてみた結果、どうやら私は乾燥が原因のようです。

 

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喉の乾燥とは、喉が渇いているということですか?

 

■喉の乾燥なら水を飲めば・・?

 

喉が乾燥している、と聞くと
水を飲んで、喉を潤せば良いのでは?と思いますよね。

 

ここで言う「乾燥」とは、喉の乾燥だけでなく
体全体の乾燥、つまり保水力の低下が関係しています。

 

体の保水力が低下していると喉の粘膜の水分も足りなくなって
それ自体張り付いたような感じになりますし、痰に粘りがでてこれもノドに張り付いているように感じます。

 

 

輪状軟骨の深奥化」は
人の喉元部分にある「輪状軟骨」が気道側に寄ってしまっている状態で
まあこれも「器質的なもの」と言えなくはないんですが
病気ではなく筋肉の癖のようなものなんだそうです。

 

輪状軟骨の深奥化が見られると
そのせいで迷走神経が圧を受けて咳が出たり
本当は存在しないのに喉元に痰がへばりついているように感じたりします。

 

これは輪状軟骨を引っ張り出してあげれば治ります。

 

最後の「ストレス」は
実は他に異常がないのにノドの違和感だけは常に感じている
という症状の人に非常に多い原因で、「咽喉頭神経症」別名「ヒステリー球」と呼ばれます。
ストレスや疲労によって自律神経が乱れ、喉の一部が微細に痙攣しているのだそう。
なので、この場合ストレスを解消させゆっくり休養を取るといった方法で症状を抑えることができるはずです。

管理人の場合・・・

 

さきほど書いた通り、私の場合はどうやら体の水分不足が原因のようでした。
身体の保水力が低下しているというと、水を飲んだだけじゃだめな気がしますが
もちろん、水分不足であるので水分補給は大事です
水分補給が喉の張り付く感じを解消してくれるはず!

 

ということで、いつも水筒を持ち歩き、意識して水をこまめに飲むようにして
体の中から水分補給。

 

また、うがいをすると咽頭腺から分泌液がでるので
自然と喉が潤うということは、どこかのページに書いたハズ・・・見つけたらページリンクしますね。
単に喉の粘膜に付いた細菌を洗い流すためだけじゃないので、気がついたらうがいをするように心がけました。

 

それから家では加湿器を使って室内を50〜60%の湿度に維持。
加湿器を使わない時は濡れたタオルを部屋にかけたりして
体の外からも水分補給に努めたおかげか、かなり改善されました。

 

加湿器を使うと、何故か畳がビショビショになってしまうので(加湿器の性能が悪いんですよね・・)
乾燥しているときでも予防せずにほったらかしていたせいで
喉が乾燥してしまったようです。

 

ちょっと意識するだけで余計な不快感がなくなるのに
どうして面倒になっちゃう・・というか不快感がなくなると
ケアすること自体を忘れちゃうんですよね。
そして、毎年繰り返しているような気がします〜情けない。

 

来年は、乾燥してきたな〜と思ったら早めに
湿度の調整、うがい徹底、水分補給を心がけます。
みなさんもぜひ、乾燥の対策されてみてくださいね〜。

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