自律神経が関係する喉の違和感と低血圧の関係

喉の違和感は低血圧のせい?自律神経と関係あるの?

■寝ても寝ても疲れてる

 

低血圧で寝起きがつらい・・ってママ友が結構います。

 

寝起きがつらい、ってママ友の
今年の目標は”早起きすること”なんて
言ってましたが

 

多分来年の目標も
早起きなんだろうな〜去年の目標も早起きだったし

 

かくいう私も低血圧で目覚ましのアラームを
8個くらい設定してます
それでも、起きるときにはつらいし
なかなか始めのアラームで起きることができない

 

夏はなんとかなるんですが
冬は寒くて全然ダメダメなんです。
田舎の古い家なのでセントラルヒーティングとか
全く無縁でございますので我が家は夏暑く、冬は極寒なのです

 

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寒いとなかなか布団から出られませんよね!

さて、この寒いと起きられない!
って言う人は血圧が低い方が多いようです。
この低血圧・・血圧って自律神経が左右しているってご存知ですか?
そして、この自律神経って・・ストレスに左右されるんです!

 

喉がおかしい・・違和感を感じるなんてときにも
自律神経は大いに関係しているのですが(更年期障害なども)

 

不規則な生活習慣や過度なストレスなどで
低血圧に拍車がかかる、ということもあるようです。

 

予防策としてはもちろん
毎日のリズムを作って規則正しい生活を行うことから

 

・しっかりと水分をとる
・塩分も適度に摂取する
・野菜を意識的に多めに摂り、炭水化物は減らす
・カフェインはほどほどに・・
・適度に運動をする

 

 

私はカフェインを摂りすぎな節があり
カフェイン抜きを行ってみましたが
カフェイン(紅茶なのです)レス生活に突入してから
かなり疲れがたまらなくなってきました。

 

そのかわり、カフェイン抜いていく最中(離脱)の時は
とても苦痛を感じました。
カフェインは中毒になるんですね。
怖いです。

 

色々ありますが
まずは、やっぱり規則正しい生活が大事ですね

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