運動誘発喘息を運動で和らげる？！

連続した運動をすると喘息の発作が出る恐怖

管理人も運動性の喘息持ちです
連続したくしゃみや咳が発端で、もしくは
子供達のあんまりにも面白いダジャレに笑いすぎて
そのまま喘息の発作に突入なんてパターンもありますよ〜

ということで、息が上がってしまうような行動は
小さな頃から極力避けて生きてきました。

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東京在住時には大気汚染医療費助成制度で
確か、フルタイドというクスリを飲んで（吸って？）いましたが
なんと、副作用が出てしまいました。
声が出なくなってしまったんです。

最初はかすれてきたな〜程度だったのですが
数日経過すると、ほとんど声が出ない。
もちろん、電話なんか出ることが出来ません。

副作用の症状を訴えると、お薬をアドエアに変えてくれ
その後、副作用は出なかったのですが
アドエアを吸い続ける、吸っていないと不安になる
アドエアの依存症になりそうな予感がして、やめました。

この大気汚染医療費助成の認定がおりたときは
かかりつけ医から

「これでマラソンでも、フラメンコでも思いっきり出来るよ！！」

と言われたもんですが
２０１４年で打ち切られてるんですね。助成金。
依存症になっていなくて良かった〜と
ちょっとほっとしています。

アドエア無いと生きていけない身体になっているのに
買えない状態になったらツライですもの・・

川井式喘息改善エクササイズ
医師から投薬以外は難しいと宣告されていた喘息も改善する方法をこちらでご紹介。
詳細をご覧ください。

ちょっと話がそれましたが
喘息を持っていると、運動を極力避けるようにします。
下手をすると歩くことも長距離だと避けてしまったり
もちろん、山登りなんてしませんとも！

で、身体に脂肪がつき太ってきます。
ちょっと動くだけで、息が上がって喘息が出そうになる
そして、動かなくなる

悪循環

これを運動で解消できるなんて
とても素晴らしいですね。

もちろん、自己流は危険ですので
必ず医師との相談が必要ですし
投薬もあわせて治療の一端を担うという形で取り組むのですが

”適度な”スイミング、ランニングなど
有酸素運動
は気管支を拡げて呼吸器系の機能が高まるという統計が出ています。

ウォーキングやジョギングなどの運動は
乾燥に気をつければ発作に繋がりにくいようです。

適度な運動で生活の質を高め
投薬との治療のバランス、補助的役割として
有酸素運動は喘息を軽減できると
ブラジル・サンパウロ大学での研究結果が出ています。

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