喉によい飲み物で喉の痛みや違和感が治まるのでしょうか？
喉がイガイガ、ヒリヒリ痛い！
そんな時にどんな飲み物が喉に良いでしょうか？
まずは
大根はちみつ
大根に含まれているジアスターゼという消化酵素は
のどに良いといわれています
疲労回復、殺菌にも効果があるハチミツと組み合わせましょう
（作り方）
大根１対してと蜂蜜５の割合で容器に入れ
3時間ほどつけこんで、出来上がり
お湯割り、水割りなどお好みに薄めて飲んでください
喉のイガイガや咳止めにも効くと言われています
金柑の蜜煮
種を取った金柑をひたひたの水につけ蓋をせず火にかけます
沸騰したら水に晒して灰汁を除きます
再度ヒタヒタの水を入れて蓋をして火にかけます
弱火で15分程度
金柑に対して1/2の重量の砂糖を３回に分けて入れていきます
汁が1/3程度になった時点で塩をほんの少々入れて火から下ろします
金柑も喉のイガイガや痛みに効果があると言われています。
煮汁をお湯で割って飲んだり
また、実も食べることができ
胃腸が弱ったときにも良いとのこと
みかんよりもビタミンCが２倍もあるというのも嬉しいです
はちみつ生姜紅茶
一杯の紅茶に生姜をすりおろしていれるだけ
蜂蜜を好みの甘さに入れてください
生姜を加熱することで体幹部を温めたり
咳を鎮めたりの効果が期待できます
風邪のひき初めに集中して飲むと効果ありです
黒豆の煮汁
お正月にたっぷり作って保存しておくといいかも？
黒豆から出るソヤサポニンという成分が喉に効くと言われています
この黒豆の煮汁は声が出ないときなどに効果あり
古くから咳や喉の痛みに民間療法として使われたものだそうです
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