ストレスによる喉の違和感を改善する方法

私はストレスから喉に違和感を感じるタイプなのですが改善方法はありますか?

喉の違和感から耳鼻咽喉科に受診しても
何ら器質的な原因が見当たらない場合
その原因はストレスにあるのだということが推測されます。

 

ストレスが自律神経の乱れを引き起こし
ホルモンバランスを狂わせたり
睡眠障害を引き起こしたりすることは
既に誰しも知るところですが
実は自律神経の乱れによって喉が狭窄
息苦しさや喉の違和感を引き起こすこともあるんです。
これを「ヒステリー球」と呼びますが
喉の違和感がヒステリー球によるものであることが分かれば
適切な対処法で治癒が可能です。


喉の違和感はストレスからくるヒステリー球だったんですね。治りますか?

例えばヒステリー球には、自律神経を
安定させる作用を持つ漢方が効果的とされています。
その代表的なものが「半夏厚朴湯」で
喉の異物感の他に眩暈や吐き気、不安神経症
そして不眠症などストレスから来る
自律神経の乱れに関係した症状全般に効果があるとされています。

また半夏厚朴湯に「小柴胡湯」をブレンドした
「柴朴湯」や、「甘麦大棗湯」、「柴胡加竜骨牡蛎湯」
などが使用されることもあります。

 

またしっかりと睡眠をとることも治療には欠かせません
ヒステリー球は自律神経の乱れ
特に交感神経が緊張しすぎることで起こっていますから
副交感神経を優位にさせる最も基本的な方法である
睡眠を十分にとることで
自律神経のバランスを正常に戻すことができます。

 

また可能であれば、ストレスの原因となっているものから離れ
しばらく休養をとって心身ともにリフレッシュしましょう。

 

例えば仕事が原因であれば有給をとって旅行や実家に帰るなど
ゆったり過ごしたり趣味を楽しんだりすれば
自律神経のバランスが整って
喉の違和感も改善されるかもしれませんよ。

 

 

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